Берегите зубы

Бактерии, живущие в ротовой полости провоцируют Кариес, разрушение твердой ткани зуба. Заболевание начинается с того, что эмаль утрачивает необходимые минеральные вещества и разрушается, затем страдает костная ткань зуба и – если не лечить – воспаляется пульпа и ткани, окружающие корень. Заболевание имеет несколько причин, и среди них плохая гигиена зубов, злоупотребление «быстрыми» углеводами (сладким, мучным), недостаток в организме кальция, фтора, фосфора, витамина D и ослабленный иммунитет. Одно из самых распространенных – пульпит. Это воспаление пульпы – самой чувствительной части зубной полости. Инфекция может распространится и на периодонт – ткани, окружающие корень зуба, периодонтит. Оно сопровождается острой болью, иногда возникает отек щеки. Из-за поражения зубов могут развиться панкреатит, гастрит, язва двенадцатиперстной кишки и желудка. Необходимо придерживаться сбалансированного питания, с большим количеством овощей и фруктов, не злоупотреблять сахаром, простыми углеводами, пить достаточное количество воды, соблюдать гигиену полости рта, прекратить употреблять табачные изделия, алкоголь, регулярно проходить осмотр у стоматолога. # санпросвет Ожирение – хроническое заболевание, сопровождающееся чрезмерным набором веса, признанное Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией, представляющей серьезную угрозу жизни и здоровью людей. Тяжелыми неинфекционными заболеваниями, связанными с лишним весом и ожирением, такими как сахарный диабет сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, страдают сегодня более половины россиян старше 30 лет, что значительно уменьшает продолжительность жизни. Ожирение является следствием дисбаланса потребляемой и затрачиваемой энергии. Низкая физическая активность (гиподинамия) в сочетании с избыточным нерациональным питанием, богатым жирами и углеводами, регулярное употребление сладких прохладительных напитков и соков, привычка питаться в системе общественного питания и употреблять большие порции, злоупотребление алкоголем – все эти факторы являются прямым путем к развитию заболевания. Необходимо исключить из употребления жирную, мучную и сладкую пищу, алкоголь Контроль гормонального фона позволит предотвратить нарушения эндокринной системы. Устранение стресса и налаживание режима сна и отдыха помогут запустить обменные процессы, ускоряющие процесс жиросжигания. Берегите себя и будьте здоровы! # санпросвет
Подготовка к путешествию!
Иммунизация - самая надежная защита. В среднем прививки следует делать за 3-4 недели до поездки, в некоторых случаях требуется подготовка за 1-2 месяца. Прививки могут понадобиться те, что делают в детстве (дифтерия, столбняк, корь, краснуха, паротит, полиомиелит, гепатит В). Перед поездкой лучше проверить иммунитет к ним, возможно нужна ревакцинация. Защита понадобиться от инфекций: брюшной тиф; гепатит A и гепатит B; дифтерия; столбняк; бешенство; клещевой энцефалит; желтая лихорадка; менингококковая инфекция; малярия (обычно требуется не вакцина, а лекарственная профилактика по назначению врача). Если поездка длится более 6 месяцев, рекомендуется вакцинация или ревакцинация от гепатита B. При поездках в страны Азии и Африки важно заранее позаботиться о профилактике и иммунизации против бешенства и жёлтой лихорадки, а также малярии. Прививка от энцефалита может понадобиться, если вы едете в: Таиланд, Японию, Филиппины, Вьетнам, Индию, Индонезию, Китай, на Мальдивы, Шри-Ланку. Вакцинацию от менингококковой инфекции стоит рассмотреть, если вы направляетесь в Индию, Узбекистан, страны Африки, Монголию. Вакцинация от желтой лихорадки (в зависимости от требований страны и выбора маршрута может быть обязательной) актуальна при поездке в: Демократическую Республику Конго, Камерун, Эфиопию, на остров Маврикий, в страны Центральной Африки, а также Аргентину, Бразилию, Венесуэлу, Колумбию, Перу, Нигерию, Анголу, и некоторые другие южно-американские и африканские страны. Вакцинация от клещевого энцефалита может быть актуальна при поездках в: Беларусь (Беловежская пуща), Россия (Дальний Восток, Урал, Поволжье). Помимо прививок избегайте контактов с дикими животными и насекомыми, соблюдайте гигиену и внимательно относитесь к воде и пище, особенно если пробуете незнакомую или экзотическую кухню.
# санпросвет

Источник:  Пресс-служба администрации