У Вас устаревшая версия браузера. Скачайте современный Firefox, Chrome, Opera или Яндекс браузер для комфортного просмотра!
АДМИНИСТРАЦИЯ
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
СТАРОМИНСКИЙ РАЙОН

12+
VK
OK
TG
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ
Обычная версия
Белый фон Чёрный фон Голубой фон
Кернинг:  Ая  А.я  А..я
Изображения вкл/выкл
Версия для слабовидящих
А+ - увеличить шрифт
А - нормальный шрифт
А- - уменьшить шрифт
Сейчас на сайте
Гостей: 20
Пользователей: 0
Роботов: 455
Всего пользователей: 86
Статистика
Яндекс.Метрика
Скандинавская ходьба как вид испытаний комплекса ГТО!
/ Новости
С целью популяризации здорового образа жизни в нашей стране уже несколько лет в первых числах октября проводится Всероссийский День ходьбы, где каждый участник может выбрать тот вид ходьбы, который ему больше нравится.

Вид испытания комплекса ГТО скандинавская ходьба предназначен для оценки уровня развития выносливости лиц пожилого возраста. Скандинавская ходьба - это вид физической активности, где к обычной, естественной, ходьбе добавлено активное использование специально разработанных палок. При выборе палок для скандинавской ходьбы нужно учитывать антропометрические данные и индивидуальные особенности человека.

Если палка неправильно подобрана по высоте,
человек не сможет должным образом отводить руку назад. Все это сказывается на технике, и пользы от такого вида активности будет мало. Надо также отметить, что палки помогают увеличить эффективность и безопасность занятий, обеспечивают устойчивость при ходьбе по неровной поверхности и усиливают работу мышц верхней части тела.
Технике скандинавской ходьбы легко обучиться. Ставьте ногу на центр пятки, а затем делайте перекат стопой на носок. Палками мы выталкиваем себя вперёд. Вытянутая вперёд и естественно согнутая в локте передняя рука движется назад почти до полного выпрямления.

Скандинавская ходьба - прекрасный вид физической активности, который позволит вам сохранить здоровье, прекрасное самочувствие на долгие годы. Скандинавская ходьба отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает адаптивные функции организма. Выполнить нормативы ГТО по скандинавской ходьбе можно в Центре тестирования ГТО Староминского района.

27 сентября 2023 года, среда,
Автор: Пресс-служба
 
Новости - Пресс служба

Рейтинг:

Назад  Наверх

/ Новости
 
  0  0
Новое на сайте
Страницы:
Новости:
Информация
353600, Краснодарский край, ст-ца Староминская, ул. Красная, 13
тел.: (861 53) 5-71-00, 5-71-42, E-mail: st_minsky@mo.krasnodar.ru
Главный редактор сайта: Шашкова Екатерина Валерьевна











Пользователь
Авторизация
e-mail:

пароль:


Регистрация
Госуслуги
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?